Oleh Jean Helm
Kolesterol dalam tubuh Anda selalu dapat disesuaikan dengan diet Anda, dan Anda harus selalu ingat bahwa. Dalam rangka untuk menyesuaikan tingkat kolesterol Anda (jika Anda memiliki tingkat kolesterol tinggi atau hanya ingin tetap di bawah kontrol) Anda selalu dapat memeriksa dengan diet rendah kolesterol yang memiliki potensi untuk mengendalikan kolesterol.
Jumlah diet yang rendah kolesterol meningkat setiap hari. Namun, bahkan jika Anda tidak memiliki kadar kolesterol tinggi tetapi Anda berusia lebih dari 4o, disarankan untuk mengambil ini diet rendah kolesterol. Apa artikel ini meliputi? Lihat di bawah:
Apa saja pilihan diet rendah kolesterol Anda
Apa makanan rendah lemak Anda harus mencari
Apa kolesterol terbaik menurunkan diet untuk Anda
Setiap kali mencari diet kolesterol rendah, ingat bahwa itu ada untuk membantu orang menurunkan kolesterol mereka. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan Anda mengambil penurun kolesterol diet jika kadar kolesterol Anda terlalu tinggi. Sebuah penurun kolesterol diet melibatkan pemotongan di atas makanan tertentu yang berkontribusi terhadap kolesterol tinggi dan biasanya mencakup rencana diet rendah lemak.
Pilihan diet rendah kolesterol
Penurun kolesterol diet sangat populer hari ini sehingga ada jenis yang berbeda yang tersedia bagi Anda untuk memilih. Karena lemak memiliki dampak terbesar pada peningkatan tingkat kolesterol dalam sistem Anda, menurunkan kolesterol diet akan melibatkan asupan lemak yang lebih kecil dan Anda mengikuti rencana diet rendah lemak. Beberapa cara yang populer untuk menurunkan kolesterol melalui diet tercantum di bawah ini:
Diet Mediterania: Diet ini sebagian besar terdiri dari makan banyak sayuran buah-buahan dan biji-bijian. Sebuah jumlah yang sangat kecil dari daging merah diperbolehkan dalam diet tertentu. Beberapa produk susu dan ikan dan unggas juga bisa dimakan. Anggur dianjurkan untuk dikonsumsi setiap kali makan.
Diet vegetarian: Diet ini terutama terdiri dari tidak makan jenis daging, unggas atau ikan. Produk berbasis susu tidak termasuk baik. Diet vegetarian terutama terdiri dari banyak buah-buahan, biji-bijian dan sayuran. Juga, produk kedelai dan kacang-kacangan dan biji dapat dimakan.
Mayo clinic diet: The Mayo Clinic Diet ini dirancang bagi mereka yang ingin menurunkan kadar kolesterol baik mereka, tetapi juga tekanan darah tinggi. Mayo Clinic diet umumnya melibatkan banyak buah dan sayuran, tetapi juga porsi yang sehat dari semua kelompok makanan.
Jean Helm adalah editor konten yang berfokus pada berbagai macam topik kesehatan niche. Situs terbarunya - Kolesterol Tambahan Alam [http://www.cholesterol-product-we-use.com/] berfokus pada kolesterol secara keseluruhan, dan khususnya, produk alami editor pribadi menggunakan dengan hasil kesehatan yang sangat baik dikenal sebagai - Cholest-Alam [http://www.cholesterol-product-we-use.com/]
Pastikan untuk memeriksa produk kolesterol kami pilihan [http://www.cholesterol-product-we-use.com/], itu adalah suplemen alami yang kita gunakan dan merekomendasikan kepada teman-teman dan keluarga, dan telah dilakukan selama lebih dari 3 tahun .
Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/Jean_Helmet/77039