Oleh Rob D. Hawkins
Solusi alami untuk kolesterol tinggi adalah pilihan pengobatan yang aman dan efektif untuk kolesterol tinggi. Bahkan akal sehat seperti, solusi alami untuk kolesterol tinggi seperti diet dan olahraga dapat menurunkan kadar kolesterol sebanyak 35 persen hanya dalam hitungan minggu, dan ketika suplemen ditambahkan ke dalam campuran hasil Anda bisa menjadi lebih baik. Tapi untuk memahami mengapa mengurangi kadar kolesterol adalah penting, dan sepenuhnya memahami bagaimana alam obat untuk pekerjaan kolesterol tinggi Anda harus tahu persis siapa pemain dalam permainan kolesterol.
Satu hal yang banyak orang tidak menyadari adalah bahwa cukup kolesterol diproduksi oleh hati untuk fungsi tubuh yang penting. Jadi, jika Anda pernah tertelan goreng Prancis lain dimasak dalam minyak sawit tinggi lemak Anda akan baik-baik saja. Tapi apa yang kita sebut sebagai kolesterol sebenarnya adalah lemak lilin seperti substansi yang tidak bergaul dengan atau larut dalam darah. Untuk menyiasati tubuh itu harus menangkap tumpangan dengan salah satu dari dua jenis yang berbeda dari operator - kepadatan rendah (LDL) kolesterol dan kepadatan tinggi (HDL), atau kolesterol baik. LDL adalah jenis sesama canggung yang tetes bit kolesterol dalam perjalanan ke tujuan yang dimaksud meninggalkan endapan kolesterol terdampar di dinding arteri. Penumpukan ini dikenal sebagai plak. HDL di sisi lain tidak pernah meninggalkan kolesterol terdampar dan bahkan my membersihkan kotoran LDL dari waktu ke waktu.
Ada tiga cara yang jelas di mana solusi alami untuk kolesterol dan / atau solusi lainnya bekerja; mereka baik kolesterol keseluruhan yang lebih rendah, meningkatkan kadar HDL, atau kadar LDL.
Obat yang paling sering diresepkan untuk kolesterol adalah statin. Perhatian dengan statin adalah bahwa mereka bekerja terlalu baik, menurunkan kolesterol terlalu rendah dan mengganggu produksi tubuh dari antioksidan yang disebut koenzim Q10 (CoQ10), yang penting untuk fungsi normal dari otot, termasuk otot jantung. Ini bukan temuan baru! Ketika obat yang disetujui untuk digunakan disarankan bahwa Q10 harus ditambahkan ke senyawa statin atau dokter harus meresepkan suplemen sebagai tindakan pencegahan terhadap rhabdomyolysis (kematian otot).
Dengan komplikasi serius seperti rhabdomyolysis itu tidak mengherankan bahwa solusi alami untuk kolesterol telah mendapatkan popularitas tersebut. Mari kita menjelajahi beberapa cara untuk mengetuk mereka kadar kolesterol ke ukuran yang sehat.
* Perhatikan berat: Menjadi sesedikit 15% dari berat badan yang sehat Anda disarankan meningkatkan kolesterol secara keseluruhan, mengurangi tingkat LDL, dan mengurangi tingkat HDL. Jadi apa yang berakhir dengan lebih dari orang-orang itu LDL canggung, membawa sekitar lebih banyak kolesterol, dan menyimpannya sebagai plak di dinding arteri Anda.
* Latihan: Menurut American Heart Association 45 menit latihan intensitas sedang 3 atau lebih hari seminggu akan baik kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL. Berjalan, berenang, menari, atau bersepeda semua pilihan yang sangat baik.
* Ikan atau Omega 3 Suplemen: Salmon, ikan tuna, sarden, mackerel, dan hoki Australia mengandung kadar tinggi asam lemak omega 3 yang telah terbukti menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah. Jika Anda tidak peduli untuk ikan, atau jika Anda hidup di daerah di mana harga tersebut terjadi, ada beberapa omega 3 yang sangat baik suplemen layak dipertimbangkan.
* Tanaman Berdasarkan Natural remedies untuk Kolesterol: Tanaman yang teman-teman kita ketika datang mengatasi kadar kolesterol tinggi bermasalah. Kebanyakan nabati solusi alami untuk kolesterol baik LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik). Contohnya adalah lesitin, minyak biji labu, D-limonene, pitosterol, dan policosanol.
Singkatnya, solusi alami yang tercantum di atas untuk kolesterol tinggi bisa menjadi kunci yang membuka pintu untuk kedua membaik dan mempertahankan kadar kolesterol sehat sekaligus mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Rob D. Hawkins adalah seorang advokat antusias untuk penggunaan produk kesehatan alternatif yang berkualitas tinggi yang aman dan efektif dan hidup alami, dengan lebih dari 10 tahun pengalaman di lapangan. Pelajari lebih lanjut tentang solusi alami dan kesehatan alami di Pembelian Remedies.com
Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/Rob_D._Hawkins/419303